减脂期小零食～鸡胸肉干
解救减脂期寂寞的嘴巴，高蛋白无油脂，味道也好极了
7克
87克
10克
426
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
-
步骤1/11
点击查看大图
鸡胸肉洗净，最好选冰鲜的鸡胸肉，不要冷冻的
-
步骤2/11
点击查看大图
顺着纹路切薄片
-
步骤3/11
点击查看大图
捣蒜泥
-
步骤4/11
点击查看大图
蒜泥
-
步骤5/11
点击查看大图
鸡胸肉中加入调料，抓均匀
-
步骤6/11
点击查看大图
加入蒜蓉，抓匀
-
步骤7/11
点击查看大图
腌制一小时
-
步骤8/11
点击查看大图
烤箱预热180℃。鸡胸肉均匀的铺在烤盘上
-
步骤9/11
点击查看大图
烤8分钟左右，会发现出了很多水，这时候一定记得取出烤盘，把水倒掉。然后继续烤10分钟
-
步骤10/11
点击查看大图
翻面烤20分钟。最后转130℃烤10到15分钟。具体温度依据自己的烤箱为准
-
最后一步
点击查看大图
我喜欢烤得干干的，磨牙非常好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-03 · 湖北省
鸡胸肉干的相关分类
鸡胸肉干的相关推荐
-
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5215226人看过 -
鸡胸肉干（减脂美味小零食）
139891人看过 -
杜坎减肥——麻辣鸡肉干（可做零食）
13005人看过 -
无油低脂的鸡胸肉干
17062人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
970545人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#烤鸡肉干
142653人看过 -
自制风干烤鸡肉干
12781人看过 -
烤鸡胸肉干丝
294043人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2118266人看过 -
小朋友的最爱～香酥炸鸡排#肉食者联盟#
12423717人看过 -
#做出牛肉的分寸感#自制牛肉干，简单又好吃
92214人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1426972人看过
