【减脂！豆皮三明治】
明星同款豆皮三明治，简直太好吃了。 鸡肉嫩滑，饱满多汁，热量少，饱腹感十足，太过瘾啦 对轻食来说，调料的选择很重要。太太乐产品一直是我家中首选，“太太乐”蔬之鲜、减盐系列都是我健康饮食的提鲜好帮手。
20克
65克
15克
489
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/8
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食材准备
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步骤2/8
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水烧开，放入盐，太太乐蔬之鲜蔬之鲜的绿色来源于螺旋藻成分，不添加人工色素，可放心食用
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步骤3/8
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千张焯水，捞出沥干。
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步骤4/8
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秋葵焯水，捞出沥干。
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步骤5/8
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把太太乐减盐蚝油,太太乐原味鲜减盐鲜酱油倒入小碗，拌匀后放入秋葵裹上料汁入味
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步骤6/8
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起锅，热油，中小火煎荷包蛋，鸡胸肉，表面撒上黑胡椒海盐。西红柿切厚片。秋葵放凉备用
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步骤7/8
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千张平铺，对折两次后打开，在四个格子中依次放入以下食材，用千张把食材包起来，对半切开即可。
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最后一步
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鸡肉滑嫩，饱满多汁，好吃不胖，太过瘾啦
轻食小贴士：蔬菜焯水时加入太太乐蔬之鲜，蔬菜不变色，鲜美又入味！
* 太太乐减盐蚝油：与太太乐宴会炒菜蚝油比较，钠含量减少25%以上，比较数据来自太太乐公司内部检测结果。
太太乐原味鲜减盐鲜酱油：与太太乐原味鲜醇鲜生抽比较，钠含量减少25%以上，比较数据来自太太乐公司内部检测结果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-03-02 · 广东省
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