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最接地气的烤全麦切片早餐

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每一天都在冥思苦想吃点啥能补钙又长个儿呢～全麦，低脂又营养。加个蛋，补充蛋白质。拌个西生菜玉米粒，增加粗纤维。牛奶黑芝麻补钙。行，今天早上就吃这款烤鸡蛋火腿全麦吐司吧
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦吐司 1片
、
牛奶 150ml
、
鸡蛋 1个
、
火腿丁 适量
、
葱花 适量
、
蒜蓉 适量
、
盐 适量
、
黑芝麻糊 适量
、
西生菜玉米粒 适量
、
桑葚 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-02 · 辽宁

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