竹蛏简单又好吃的做法/捞汁竹蛏王

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竹蛏是富含碘和硒元素的一种食物，而且竹蛏对于甲状腺功能亢进的患者、孕妇、老年人来说，都是非常好的一种保健食品了，在竹蛏中是含有大量的锌和锰存在的，所以说大家常食竹蛏就可以有益于我们的大脑健康，是可以帮助起到营养补充的功效，有非常好的健脑益智功效。

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12克
37克
14克

300
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

竹蛏 500克

、

香葱 2根

、

生姜 1块

、

葱姜料酒 1勺

、

海鲜捞汁 2勺

、

白糖 1克

、

芝麻香油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材。
步骤2/9 点击查看大图
生姜切片，香葱切葱花，竹蛏子先用清水冲洗干净，再准备一盆清水，放入适量食盐化开。然后，把洗净的蛏子放入盆中，静置2-3小时，其间注意换3次清水（半小时左右1次）用清水反复的搓洗几遍，使其吐出体内的沙子。
步骤3/9 点击查看大图
锅中加入适量清水，放入生姜片，煮开后把蛏子放入沸水锅中焯一下水，加入料酒去腥，1分钟左右捞出。取出竹蛏肉，撕掉上面的那条黑线，去掉那团黑色的'沙袋'，再把蛏子的吸管用手挤一下，挤出里面的脏东西，再用清水冲洗干净就行了。
步骤4/9 点击查看大图
准备捞汁：海鲜捞汁3勺，白糖1克，芝麻香油少许，葱花放入一起搅拌均匀。
步骤5/9 点击查看大图
竹蛏子最后用开水过滤1遍即可装盘。
步骤6/9 点击查看大图
吃的时候蘸上捞汁就可以享用这道鲜嫩好吃的竹蛏啦。
步骤7/9 点击查看大图
也可以把捞汁倒入盘中享用。
步骤8/9 点击查看大图
上桌开吃，鲜嫩又好吃。
最后一步点击查看大图
肉质肥美Q弹，中间还带着黄，太美味啦。

小贴士

1）喜欢吃辣的朋友可以在蘸汁中放点辣椒碎末，更过瘾哦。 2）虽然竹蛏和蛏子都是属于同一个物种，但是竹蛏的体型比普通的蛏子要大三到四倍，竹蛏由于肉质非常的饱满，其中含有的营养成分非常的高，比普通的蛏子的营养成分要高很多。

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发布于 2023-03-01 · 江苏省

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