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低脂高蛋白清蒸鳕鱼～减脂期我的最爱

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开心食记

鳕鱼中富含蛋白质和多种营养元素 低脂高蛋白，是减脂期我的最爱 尤其是这道清蒸鳕鱼 保留了鳕鱼的鲜味 鱼肉细嫩口感极好 吃起来毫无负担
营养分析 查看详情

5克
4克
8克

49
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鳕鱼 1块
、
香葱 1棵
、
生姜 2片
、
现磨黑胡椒碎 少许
、
海盐 少许
、
料酒 1小勺
、
橄榄油 1小勺
、
蒸鱼豉油 1小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-03-01 · 北京

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