懒人菜【茼蒿蛋饼】一烙就搞定~

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老话说“春吃芽，夏吃瓜”，头一茬的春菜，经过漫长冬季的蓄力，真的铆足了劲儿，又嫩又鲜又香，如茼蒿菜。茼蒿属菊科植物，它开的花很像野菊，又名菊花菜。在古代，它还是进贡佳肴，所以又有人叫它“皇帝菜”。茼蒿的可食用率极高，茎和叶都能吃，味道有蒿之清气、菊之甘香。春天食用茼蒿，有助肝脏的调理。《滇南本草》中，茼蒿有“行肝气，治偏坠气疼，利小便。”的作用。过年胡吃海喝，留下不少后遗症，很容易出现“肝火旺”的表现，困顿、急躁，眼屎多，多吃点茼蒿，对清除体内肝火很有帮助哦~ 今天用它烙个很简单的蛋饼，香喷喷，口感极好，营养也不在话下，小孩子见了都手抓了吃个不停。

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42克
69克
93克

1013
千卡

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10-30分钟 | 切墩(初级)

茼蒿 200g

、

中筋面粉 100g

、

香油 5g

、

鸡蛋液：鸡蛋 4个

、

盐 4g

、

白胡椒粉 0.5g

、

鸡精 1g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
茼蒿洗净，沥干水分，煮一锅沸水，加入适量食用盐，放入茼蒿烫15秒捞出，挤干多余的水分，切碎盛入大碗中备用
步骤2/5 点击查看大图
鸡蛋磕入碗中，加入食盐、白胡椒粉和鸡精搅拌均匀
步骤3/5 点击查看大图
将调制好的鸡蛋液倒入茼蒿碎中搅拌均匀，再加入中筋面粉拌匀至无干粉状，最后加入些许香油拌匀备用
步骤4/5 点击查看大图
准备一个不粘平底锅，锅底倒少许食用油，用刷子刷均匀，舀入适量的面糊摊成圆饼，用小火煎至两面金黄色即可（时长约5~6分钟，具体看摊多大的蛋饼）
最后一步点击查看大图
如果不想摊一个个小饼，也可以一次舀入足量的面糊摊成一整个大饼，煎制的时长要稍微久一些，同样也是煎至两面金黄色就可以出锅

小贴士

1.茼蒿也叫皇帝菜，一般市场和超市都有售，今天这个我用的是小叶茼蒿，还有一种是大叶茼蒿，比较适合炒和涮火锅 2.中筋面粉即市场买的普通面粉，没有也可以用低筋面粉代替 3.面粉的量可以根据自家面粉的吸水性来增减，如果制作出来的面糊太稠，可以适量加些鸡蛋液调制，千万不要加水哦，不然蛋饼做出来会发硬的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-27 · 广东省

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