『长野县』茄子馅饼Oyaki

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就我个人而言，我喜欢先用平底锅煎oyaki，让它们有一种很好的焦香味，然后再蒸。 . 这个小圆饼是一种来自日本中部长野县的小吃。它的名字是Oyaki (おやき)，我的日本朋友翻译它叫作：日本饺子（(⊙o⊙)…）。它看上去并不精致，非常的质朴，但是我喜欢它焦香的麦子香气，耐嚼的外皮，和背后的故事。据说，长野县位于日本的中部，有着陡峭的山脉和寒冷的气候，所以水稻种植非常困难。当地人的主食就是小麦荞麦等面食。这种Oyaki (おやき)/长野县的日本饺子，由小麦粉做成，非常耐嚼，会包入各种当地的时令蔬菜、蘑菇、豆类或泡菜制成的美味馅料。是当地人在寒冷日子里的舒适食物。我觉得，不起眼的地方美食是有趣的。这个饼皮真的敲好吃的！很耐嚼，很Q，很香。关于馅料可以换成其他你喜欢的，提供一些思路：南瓜、韭菜、土豆泥、豆芽、萝卜丝、各种肉… 豆沙、黑芝麻、枣泥… 面团没有太多味道，所以馅料可咸可甜。希望你喜欢。 - {1小勺=5ml} {1大勺=15ml} 份量：6个 :-D

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22克
21克
150克

771
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

面团：

、

中粉 160g

、

开水 100ml

、

油 1/2小勺

、

盐 1/8小勺

、

茄子馅：

、

中等茄子 2根

、

芝麻油 1大勺

、

味噌 1大勺

、

糖 1大勺

、

盐 1-2g

、

紫苏叶 (可选) 2片

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
热水中加入油和盐，混合均匀。
步骤2/15 点击查看大图
将热水倒入面粉中，用筷子搅拌成絮状。
步骤3/15 点击查看大图
揉面，在撒少许面粉的桌面上揉大约3分钟，直到面团光滑。俗语中的'揉到像耳垂般的柔软'。面团滚圆，盖上保鲜膜，室温静置至少30分钟或者更久。*面团静置会增加它的弹性，便于以后使用。
步骤4/15 点击查看大图
将茄子切成半圆形的薄片。泡冷水5-10分钟。使用前挤干水分。
步骤5/15 点击查看大图
锅内加热芝麻油，倒入茄子翻炒，直至被油覆盖。盖上锅盖，小火焖5分钟。当茄子变软时，加入糖，拌炒均匀。加入味噌和紫苏叶，混合均匀。盛出冷却。
步骤6/15 点击查看大图
松弛好的面团分成6份，分别滚圆。
步骤7/15 点击查看大图
将面团擀至直径10cm，重要的技巧是保持中心比边缘厚。可以用手指拉伸和捏。
步骤8/15 点击查看大图
将大约1大勺的馅料放在面团的中间。*如果馅料太湿，稍微挤干。
步骤9/15 点击查看大图
捏紧收口。
步骤10/15 点击查看大图
底部朝下轻轻压扁成一个扁平的饼状。
步骤11/15 点击查看大图
盖好饼略松弛一下，这个时间准备汤锅烧水及蒸笼。*如果你嫌麻烦，或者没有蒸笼，那就准备1/4杯的水，留待最后倒入煎锅内，盖上盖子，蒸至水分蒸发。
步骤12/15 点击查看大图
在煎锅入少许油，将饼的底部朝下，煎至两面金黄。
步骤13/15 点击查看大图
将饼放入蒸笼中，盖上盖子，大火蒸15-20分钟。*可以用茶巾包住锅盖，这样盖子上的冷凝水就不会落到饼上。我没有，我懒。
步骤14/15 点击查看大图
:-D
最后一步点击查看大图
吃之前再蒸一下~