海鲜蚕豆滑粉
蚕豆季节，福清人最喜欢的吃法滑粉
3克
36克
151克
754
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/4
将蚕豆剥皮洗净，海蛏或海蛎洗净沥干，
-
步骤2/4
锅里倒入适量油，放入姜片爆香，倒入蚕豆翻炒加入食盐，生抽，加入味精，蚝油调味（不能将蚕豆炒熟大概炒个一两分钟稍入味即可）起锅倒入盆中
-
步骤3/4
趁热加入番薯粉（多加点比较耗粉）拌好太干要加入适量水少量多次加，最后加入海蛏拌匀即可
-
最后一步
锅烧热加油加入蒜白、姜爆香，加水烧开，将拌好的蚕豆糊用汤勺或直接上手下入锅中，全部蚕豆糊下好，再下入青菜米粉烧开调味，一定要加入酸笋，可以开吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-26
海鲜蚕豆滑粉的相关分类
海鲜蚕豆滑粉的相关推荐
-
雪花酥
208241人看过 -
#父亲节，给老爸做道菜#超简单的家常素炒西葫芦
618260人看过 -
10分钟早餐 | 一口一个西多士
662162人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4790025人看过 -
桑椹，百合，红枣，玫瑰花，茯苓去湿茶
17815人看过 -
#助力高考营养餐# 家庭版肠粉，又是一份健康早餐
173431人看过 -
吉列猪扒
112930人看过 -
荷兰豆香菇炒虾仁
164458人看过 -
南瓜发糕#今天吃什么#
289624人看过 -
蜜豆
192274人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
417012人看过 -
辣炒小章鱼
36305人看过
