奥尔良椒盐风味鸡胸肉又香又嫩,低卡高蛋白
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奥尔良椒盐风味鸡胸肉又香又嫩,低卡高蛋白 一定要试试生菜包着吃,幸福感满满
营养分析
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20克
1克
12克
229
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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做法如上图所示鸡胸肉切片后加一勺小苏打腌制十分钟,洗净沥水后,再加入一勺料酒,一勺蚝油,半勺胡椒粉,一勺奥尔良腌料拌匀
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步骤2/3
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做法如上图所示再加一勺淀粉,抓匀腌制15分钟左右2 锅里放热油,下入腌制好的鸡胸肉煎熟,出锅撒点椒盐,爱吃辣的也可以来点辣椒粉哦
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最后一步
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用生菜包着吃停不下来
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-22 · 湖南
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