减脂餐低卡生菜卷
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低卡吃不胖的生菜卷安排上!做法几乎零难度,食材煮熟卷起来,蘸点酸酸辣辣的酱汁就能吃,想刮油脂的姐妹吃它就对啦!
营养分析
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18克
33克
36克
425
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分,维持酸碱平衡~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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【食材】土豆1个、胡萝卜1根、生菜1颗、鸡蛋2个1 土豆丝放沸水煮熟、胡萝卜丝也是沸水煮熟、煎蛋好后也切成长度差不多的丝状 生菜焯水备用,记得要选叶子大一点的,容易卷起来
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步骤2/3
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开始卷菜如上图
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最后一步
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酸辣酱汁配方:生抽3勺、陈醋1勺、小米椒半根、蒜末1勺
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-02-20 · 湖南
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