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早餐仪式感｜15分钟意式烘蛋竟然这么营养又简单！

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任芸丽

你试过自制【意式烘蛋】吗？这是一道仪式感满满的温暖早餐，简单快手又富含优质蛋白！就用它在情人节和日常温柔地唤醒心爱的人吧。蘑菇、彩椒、小番茄、牛奶、蛋液、北极鳕鱼、帕玛森芝士…多彩的食材叫人食指大动——最适合跟新鲜的春光应和，开启元气满满的每一天！
营养分析 查看详情

72克
80克
67克

1172
千卡

食材清单 加入采购清单
挪威北极鳕鱼 200克
、
小洋葱 1枚
、
口蘑 30克
、
彩椒 少许
、
樱桃番茄 4枚
、
甜豌豆 少许
、
鸡蛋 4个
、
牛奶 300克
、
淡奶油 50克
、
盐和黑胡椒 少许
、
布理奶酪 25克
、
橄榄油 少许
、
帕玛森芝士、新鲜罗勒叶 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-14 · 浙江

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