甘笋西芹炒海参
主料 海参：100g海虾：100g虾：50g胡萝卜：120g 辅料 食盐：适量鸡粉：适量蚝油：适量橄榄油：适量生粉：适量白糖：适量
12克
44克
28克
258
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/13
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1.食材：胡萝卜、西芹、海虾、海参和虾米
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步骤2/13
2.将全部食材择洗干净，切好，放入盘子里待用。
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步骤3/13
3.海虾去壳，放入适量的食盐腌制15分钟。
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步骤4/13
4.将其余食材焯烫一遍。
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步骤5/13
5.热油锅。
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步骤6/13
6.放入蒜末和虾米爆香。
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步骤7/13
7.放入腌制好的海虾
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步骤8/13
8.煸炒熟捞起。
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步骤9/13
9.放入甘笋、西芹和海参，煸炒一会。
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步骤10/13
10.将虾仁回锅。
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步骤11/13
11.倒入芡汁。
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步骤12/13
12.煸炒收汁，即可关火。
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最后一步
13.盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-09 · 浙江
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