油焖春笋
春笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症，春笋味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量，对上火或是咳嗽痰多的人多吃笋有助于清热解毒，消痰止咳。
15克
10克
28克
242
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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备好所需食材，小葱切段、姜切片待用
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步骤2/5
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鲜笋去皮洗净，拍松改刀成条状备用
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步骤3/5
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锅中倒入菜籽油烧热，放春笋煸炒至略有焦边
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步骤4/5
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放入姜片、葱段煸香
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最后一步
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烹入酱油，盐、糖调味，放水小火焖6分钟烧入味，收汁出锅即成
去除草酸：
方法1.新鲜的春笋不焯水，通过煸炒也可以降低草酸，炒出来口感更加清香
方法2.焯水去掉草酸，但是鲜味会差，营养会流失一部分，如果不是长期大量食用，还是建议采用方法1“直接煸炒”
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-03 · 浙江
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