减脂期也可以吃的营养早餐--燕麦银耳牛奶羹
今天分享一个非常适合减脂期早餐吃的美容羹：燕麦银耳牛奶枸杞羹，我自己还加了鹌鹑蛋，低脂养颜又顶饱噢！
2克
8克
26克
105
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/6
点击查看大图
燕麦，枸杞，鹌鹑蛋，银耳。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅里倒入少许的清水煮开，加入银耳煮片刻
-
步骤4/6
点击查看大图
接着加入燕麦，牛奶和鹌鹑蛋。
-
步骤5/6
点击查看大图
煮至黏稠后加入冰糖和枸杞即可。
-
最后一步
点击查看大图
减脂期早餐来一碗，爱了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-27 · 广东
燕麦银耳牛奶羹的相关分类
燕麦银耳牛奶羹的相关推荐
-
【减脂早餐】金枪鱼土豆泥沙拉三明治
157714人看过 -
减脂早餐：牛奶红豆燕麦粥
3483058人看过 -
快手减脂早餐，黑巧克力香蕉燕麦粥
82140人看过 -
#一周减脂不重样#金枪鱼沙拉｜5分钟快手减脂早餐
64529人看过 -
#一起土豆沙拉吧#日式土豆沙拉，减脂减重，早餐就吃这个
88699人看过 -
#轻食季怎么吃#减脂早餐
146779人看过 -
5分钟get减脂早餐低卡三明治Brunch
14577人看过 -
『超模同款减脂早餐』南瓜隔夜燕麦
22330人看过 -
#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜
117573人看过 -
#精致一人食#香蕉咖啡麦片粥｜3分钟就搞定的减脂早餐
152816人看过 -
减脂早餐海鲜菇萝卜蛋清面‼️
85159人看过 -
#吃出健康，解决假胖#减脂早餐跟着我一起吃～集合
188105人看过
