蚝油秋葵(减脂餐)
秋葵富含膳食纤维，非常适合减脂期使用，蚝油秋葵简单易做，美味下饭的素菜。 参与活动: #一起年夜饭 家家福临门 | 年夜饭大赛有奖家家征集#
-
步骤1/6
点击查看大图
秋葵用少许盐搓洗，大蒜3个切片，小米椒2个切片（如果不吃辣，可以不放小米椒，或者放入不辣的美人椒）
-
步骤2/6
点击查看大图
水烧开，放入少许盐和植物油，把整个秋葵下入焯水1分钟；
-
步骤3/6
点击查看大图
秋葵焯水后，过一次凉水降温，去头去尾后切段；
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中倒油，下入小米椒和大蒜爆香；
-
步骤5/6
点击查看大图
下入秋葵，倒入一勺蚝油，一勺生抽、两勺清水，半茶匙鸡精，少许盐调节咸淡。
-
最后一步
点击查看大图
大火翻炒30秒，秋葵入味后可出锅装盘。
水烧开，放入少许盐和植物油，把整个秋葵下入焯水1分钟；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-24 · 广东省
蚝油秋葵的相关分类
蚝油秋葵的相关推荐
-
【宝宝辅食】牛肉嫩豆腐汤
39054人看过 -
彩椒炒口蘑#520，美食撩动TA的心#
301130人看过 -
蒸蛋羹
405343人看过 -
银耳雪梨羹
9787406人看过 -
糖醋水萝卜
64005人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
2340297人看过 -
立夏饭—虾仁干贝蛋炒饭
21473人看过 -
白灼虾
3167386人看过 -
酸豆角炒鸡胗
2301949人看过 -
#味达美年味小馆#年夜饭素菜-合家欢-炒合菜
157696人看过 -
蒜香黑椒牛肉粒
17559人看过 -
苦瓜炒蛋#我要上首页清爽家常菜#
724314人看过
