蚝油秋葵(减脂餐)
秋葵富含膳食纤维，非常适合减脂期使用，蚝油秋葵简单易做，美味下饭的素菜。 参与活动: #一起年夜饭 家家福临门 | 年夜饭大赛有奖家家征集#
-
步骤1/6
点击查看大图
秋葵用少许盐搓洗，大蒜3个切片，小米椒2个切片（如果不吃辣，可以不放小米椒，或者放入不辣的美人椒）
-
步骤2/6
点击查看大图
水烧开，放入少许盐和植物油，把整个秋葵下入焯水1分钟；
-
步骤3/6
点击查看大图
秋葵焯水后，过一次凉水降温，去头去尾后切段；
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中倒油，下入小米椒和大蒜爆香；
-
步骤5/6
点击查看大图
下入秋葵，倒入一勺蚝油，一勺生抽、两勺清水，半茶匙鸡精，少许盐调节咸淡。
-
最后一步
点击查看大图
大火翻炒30秒，秋葵入味后可出锅装盘。
水烧开，放入少许盐和植物油，把整个秋葵下入焯水1分钟；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-24 · 广东省
蚝油秋葵的相关分类
蚝油秋葵的相关推荐
-
口蘑丝瓜炒鸡蛋
33757人看过 -
酸辣萝卜
109706人看过 -
剩面条的华丽转身-海鲜炒面
297299人看过 -
凉拌莲藕
107845人看过 -
口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）
492746人看过 -
洋葱火腿土豆丝
872543人看过 -
自制肉酱
288182人看过 -
自制香肠/烤肠
174178人看过 -
白灼秋葵
211400人看过 -
青椒炒茄子
9112675人看过 -
无需模具‼️奶香浓郁的芒果雪糕
492277人看过 -
#肉食者联盟#蒜蓉生菜，给肉都不换
3221908人看过
