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一碗下肚寒意皆除的【山药疙瘩汤】

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铁棍山水分少密度大肉质细腻含有大量的氨基酸味道鲜美口感上也是干绵甜香粉糯无比自古以来被誉为“神仙之食” 那么这么好的食材你会怎么吃呢今天我们用铁棍山药来做一个热乎乎的早餐——山药疙瘩汤操作简单省时省力营养丰富颜色靓丽最适合给读书的小朋友和体弱的老人食用这碗山药疙瘩汤汤鲜味美口感鲜甜一碗下肚寒意皆除参与活动: #【袋福到万家】抢福袋讨彩头祈新岁好运#

营养分析查看详情

31克
12克
24克

414
千卡

这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～

食材清单加入采购清单

山药适量

、

面粉适量

、

食用油适量

、

葱适量

、

蒜适量

、

西红柿适量

、

清水适量

、

食盐适量

、

生抽适量

、

胡椒粉适量

、

青菜适量

、

鸡蛋适量

、

鸡精适量

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1.山药削皮洗净，拍碎；
步骤2/9 点击查看大图
2.裹上面粉备用；
步骤3/9 点击查看大图
3.锅中倒油下葱蒜爆香；
步骤4/9 点击查看大图
4.下去皮切丁的西红柿炒出沙；
步骤5/9 点击查看大图
5.倒入清水，加食盐、生抽、胡椒粉；
步骤6/9 点击查看大图
6.水开后下山药面疙瘩，咕嘟5分钟左右；
步骤7/9 点击查看大图
7.下青菜，淋入鸡蛋液；
步骤8/9 点击查看大图
8.倒入鸡精，加一点香油即可；
最后一步点击查看大图
9.这也太香了吧~~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-20 · 浙江

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