(营养开胃早餐)萝卜疙瘩汤
营养师tips~ 快过年了,分享一道适合全家人酸甜开胃萝卜疙瘩汤 青萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。 萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。 萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。吃萝卜有助于血脂、软化血管、稳定血压。 参与活动: #新年用力炸 生活多给力 与多力共创健康新年味#
9克
18克
22克
226
千卡
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步骤1/6
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青萝卜、胡萝卜、洋葱切小丁
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步骤2/6
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加入鸡蛋、面粉、鲜菇粉、盐搅拌均匀
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步骤3/6
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做个汤底:香菇、自制番茄酱汁
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步骤4/6
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水微微冒泡放入疙瘩
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步骤5/6
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疙瘩煮开,放入木耳、生菜
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最后一步
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出锅前来点鲜菇粉、盐调味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-12 · 浙江
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