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清肺益气杂粮粥(清水马蹄版)

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吃货乐小胖

什么梨水的梨都被买涨价了以后，突然发现应季的马蹄出现了，这个被称作荸荠的小可爱想当年也是润肺清肺止咳的神器之一呢，你们别把荸荠也买涨价了，悠着点…… 参与活动: #食在幸福年 总有新花样 和京东超市一起共度美味幸福年#
营养分析 查看详情

76克
77克
420克

2548
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
荸荠/马蹄 8个
、
血糯米 一把
、
燕麦米 一把
、
大麦仁 一把
、
燕麦片 一把
、
大枣 三颗
、
五常长粒香 大米 一把
、
山西小米 一把
、
大碴子 一把
、
桂圆 6个
、
绿豆 一把
、
冰糖 一块
、
葡萄干 适量
、
天山童姥洗脸用的温泉水 2000ml
烹饪步骤
小贴士

掌握炖锅火候，不要熬太稠哟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-08 · 河北

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