荠菜嵌油豆腐
1、促进消化:荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢。 2、缓解夜盲症:荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是缓解干眼病、夜盲症的良好食物。 3、抗凝血:荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。 4、降血压:荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。 参与活动: #【袋福到万家】抢福袋 讨彩头 祈新岁好运#
71克
76克
32克
1232
千卡
-
步骤1/14
点击查看大图
将买来的荠菜进行清理,去掉根和黄叶
-
步骤2/14
点击查看大图
理好后清洗,一定要多次清洗,避免残留杂质,影响口感。
-
步骤3/14
点击查看大图
水烧开
-
步骤4/14
点击查看大图
放入清洗好的荠菜,用筷子搅动
-
步骤5/14
点击查看大图
大概焯水2分钟左右,使其变色就可以了。
-
步骤6/14
点击查看大图
快速放入冷水中冷却。
-
步骤7/14
点击查看大图
冲凉后,挤干。
-
步骤8/14
点击查看大图
肉剁成肉末
-
步骤9/14
点击查看大图
荠菜也切小,放在一起调味,放入酒,盐,味道,多少可根据个人口味而定,我的数字仅作参考
-
步骤10/14
点击查看大图
准备好油豆腐
-
步骤11/14
点击查看大图
在上面挖个小孔
-
步骤12/14
点击查看大图
把拌好的馅料塞进去。
-
步骤13/14
点击查看大图
水烧开放入
-
最后一步
点击查看大图
水开后估计烧2o分钟左右即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-05 · 浙江省
荠菜嵌油豆腐的相关分类
荠菜嵌油豆腐的相关推荐
-
荠菜饺子馅儿
144589人看过 -
是主食也是一道菜~家常炒年糕
200470人看过 -
葱油荠菜吐司蛋
15562人看过 -
蒸荠菜
284318人看过 -
锅包肉(糖醋汁版)
2965754人看过 -
虾仁豆腐蒸蛋,超鲜嫩好吃的减脂餐 #本周热榜#
87693人看过 -
#时令蔬菜最养人# 荠菜肉丝
77689人看过 -
家常豆腐
15962774人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
574394人看过 -
#秋天怎么吃#红糖年糕
1116831人看过 -
#春天的鲜味#酸菜烧年糕
175839人看过 -
荠菜豆腐羹#《风味人间》美食复刻大挑战#
417047人看过