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（阳康后营养早餐）虾仁蔬菜蛋羹

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全食物日记减脂餐

营养师tips～ 阳过后恰当的营养补充也是重中之重。如果营养跟的上，身体对抗病毒就有了更多武器，病好了之后也不会过于虚弱。 但由于肠胃消化能力受影响，肥腻的高蛋白食物和过量的蛋白质，会增加消化负担。 所以适合选择清淡好消化的高蛋白食物，比如无刺的鱼虾肉、鸡肉、蛋羹。 参与活动: #【袋福到万家】抢福袋 讨彩头 祈新岁好运#
营养分析 查看详情

11克
23克
15克

245
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
鲜虾 6只
、
青豆 10克
、
玉米粒 10克
、
胡萝卜 10克
、
低盐酱油 适量
、
鲜菇粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-05 · 浙江

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