（阳康后莫大意！防心肌炎）满满维C、维生素B族电解质水

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营养师tips～ 阳过后你有心肌炎症状吗？ 心肌炎的早期症状是活动以后出现心慌、胸闷、胸痛、严重者出现晕厥。这个时候最好是赶紧休息，若休息后缓解就可以继续观察，若休息后不缓解或者症状持续加重，就需要抓紧到医院去查一查。 病毒性心肌炎也没有特效治疗药物，多休息，多睡觉，多摄入蛋白质、维生素等营养素。 日常要适当高蛋白饮食，奶类、蛋类、鱼虾和肉类，每天吃起来；新鲜蔬菜水果和全谷物也很重要。建议额外补充维生素C、B族维生素和辅酶Q10。不要饮酒，可以喝咖啡或茶。

维生素B族电解质水的用料

柠檬 1个 冰糖 少许
盐 少许 营养酵母三宝粉 1包

维生素B族电解质水的做法

（阳康后莫大意！防心肌炎）满满维C、维生素B族电解质水的做法图解1

步骤1

柠檬洗净切片、适量冰糖、营养酵母三宝粉
（阳康后莫大意！防心肌炎）满满维C、维生素B族电解质水的做法图解2

步骤2

依次放入柠檬、冰糖、盐、营养酵母三宝粉，倒入45度温水，搅拌均匀
（阳康后莫大意！防心肌炎）满满维C、维生素B族电解质水的做法图解3

步骤3

每天坚持喝

维生素B族电解质水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-04 · 浙江

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