蓝莓山药
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除夕年夜饭中爽口的家常凉菜
营养分析
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22克
7克
29克
337
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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烹饪步骤
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步骤1/3
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山药去皮洗净切段放入锅中，用大火蒸20分钟变软后，用勺子压成更细腻的泥状，不要有结块。
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步骤2/3
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在山药泥中加入牛奶，淡奶油和盐充分搅匀。
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最后一步
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做成山的形状，最后将丘比蓝莓酱淋到山药上即可。
小贴士
形状可以做成自己喜欢的形状呦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-04 · 浙江
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