扇贝干鲍鱼仔汤、美容养颜
鲍鱼仔 功效有养肝明目、润燥利肠、补肾健脾、增强免疫力等 ，加上扇贝对女性是很好的滋补美容汤 参与活动: #新年用力炸 生活多给力 与多力共创健康新年味#
6克
42克
109克
632
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/18
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鲍鱼仔，提前一晚发泡
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步骤2/18
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虫草花
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步骤3/18
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红枣
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步骤4/18
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枸杞
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步骤5/18
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玉竹
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步骤6/18
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虾皮
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步骤7/18
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干瑶柱
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步骤8/18
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材料，因为干鲍鱼仔要提前一晚泡好，为了省事，直接全部一起泡了
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步骤9/18
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鱼豆腐，用鸡肉代替更好，鸡肉可以补元气
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步骤10/18
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玉米
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步骤11/18
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沙姜，这个本来是用来做姜绒的，买错了，就将就用了
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步骤12/18
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扇贝肉有健脾和胃，养颜护肤和健脑等作用
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步骤13/18
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买的冻品，解冻后把黑色的排泄物清理干净，清理后口感更好。自然解冻最好
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步骤14/18
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让汤更香
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步骤15/18
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料酒去腥
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步骤16/18
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去腥的，不怕腥的可以少放一点，或者不放
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步骤17/18
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1勺半。煮好后试试味道，不够味再加一点，煮个几分钟就好。
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最后一步
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这些食材都是比较容易熟的，所以不用煮太久。煮久了反而不好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-03 · 广东
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