减脂鸡腿饭
12克
54克
45克
424
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡腿肉去骨,然后加入姜。一勺料酒,半勺黑胡椒,少许盐,抓匀腌制20分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
调一个酱汁,料酒1勺,蚝油1勺,生抽2勺,老抽半勺,蜂蜜1勺,清水3勺搅拌均匀
-
步骤4/5
点击查看大图
热锅烧油,把鸡腿肉煎至两面金黄,鸡腿肉煎至两面金黄然后剪成小块,更容易熟,然后倒入调好的酱汁,小火煮至粘稠完成,胡萝卜,西蓝花开水烫熟。
-
最后一步
点击查看大图
摆在碗里就可以开吃啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-01-02 · 山东
减脂鸡腿饭的相关分类
减脂鸡腿饭的相关推荐
-
擂椒皮蛋
897225人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
747902人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
423526人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2099171人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
435616人看过 -
糯米蒸排骨
552853人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5138551人看过 -
竹笋炒牛肉
599253人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
805143人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8371007人看过 -
吃生菜,龙年生财?脆爽清鲜,低脂吉祥菜❗️
325117人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9927055人看过