凉拌黄瓜卷

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拌黄瓜相信大家都吃过，虽然可能在不同的地方这道菜制作的口味和配料会有些不大一样，但整体来说，这种小凉菜的主要作用都是清口开胃的。而且做起来也不复杂，不管是节日宴席还是日常餐桌，它也是咱们老百姓在餐桌上少不了的一道吃食，因为味道清淡爽脆，所以很受人们的欢迎和喜爱，可以说是男女老幼都爱吃了还记得在很多年以前，我在网上看到过一种黄瓜做的凉菜，与平常见到的拍黄瓜不同，那个是把黄瓜做成黄瓜卷摆在盘子里面的，造型上十分的惹眼，所以直到现在我依然是印象深刻。而最近凑巧家里吃凉拌菜吃的也比较多，于是我就突然的想到了这个黄瓜卷，正巧，近来买的黄瓜都很甜，所以我就打算拿来也试着做一个吃吃，也换一换看了几千几百遍的拌黄瓜造型，来一个不一样的样式瞧瞧~~ 参与活动: #食在幸福年总有新花样和京东超市一起共度美味幸福年#

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3克
4克
28克

112
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜两根

、

小米椒三根

、

蒜半头

、

鲜酱油适量

、

白醋、白糖、辣椒油少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
蒜剥好用压蒜器压成蒜泥备用
步骤2/6 点击查看大图
小米椒切碎备用
步骤3/6 点击查看大图
黄瓜用削皮削成薄片
步骤4/6 点击查看大图
把黄瓜片卷起来，码入盘中摆好
步骤5/6 点击查看大图
蒜泥里放入小米椒，依口味加鲜酱油、白糖、白醋、辣椒油搅匀
最后一步点击查看大图
把调好的蒜汁淋在黄瓜卷上即可

小贴士

至于料汁里边各种调味料用多少，根据你自家的口味偏好来调就行，爱吃辣多放辣，爱吃酸多搁醋，这个没有什么硬性要求。若是你不能吃辣的就不需要放辣椒和辣椒油，直接用蒜泥或者再加点香菜进去，直接来个清拌的就可以了哈。这道菜吃的就是个清脆爽口，尤其适合天气炎热的时候，或者是像过年过节这种顿顿全是大鱼大肉的日子，当荤腥吃多了的时候拿来解个腻，用来平衡一下膳食合口味还是很不错的呦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-01-01 · 山东

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