今年的年夜饭菜谱已经准备好了

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91克
51克
19克

1086
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

金针菇 1包

、

肥牛 1盒

、

猪肉 300克

、

黄瓜丝适量

、

胡萝卜丝适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
两勺酱油，半勺老抽，一勺淀粉，一勺蚝油，少许盐半碗清水，调好酱汁备用，将金针菇塞入肥牛卷少油煎香葱蒜，加入1勺豆瓣酱炒香放入肥牛卷小火煎香，淋入酱汁煮至浓稠
步骤2/9 点击查看大图
猪里脊切丝加油料酒蛋清淀粉拌匀，准备2勺甜面酱 1勺生抽 1勺糖备用肉炒至变色倒入酱汁炒匀每张饺子皮刷油叠在一起擀薄，蒸五分钟萝卜黄瓜大葱切丝。把所有的食材包起来开吃
步骤3/9 点击查看大图
猪肉加姜和葱绞成末加入一勺生抽，一勺料酒一勺淀粉，小半勺盐，蛋清，搅拌均匀青椒切段去籽，塞入肉末，先煎两边，再把青椒煎成虎皮状，倒入酱汁（1勺生抽1勺老抽1勺蚝油1勺淀粉适量盐半碗清水搅匀）煮至浓稠即可
步骤4/9 点击查看大图
两勺酱油。两勺陈醋。三勺番茄酱，一勺糖，一勺淀粉。少许盐半碗清水，调好糖醋汁备用老豆腐切小块备用热锅少油倒入豆腐小火煎至金黄盛出倒入糖醋汁煮开倒入豆腐翻炒收汁
步骤5/9 点击查看大图
鸡胸肉香菇胡萝卜搅碎，加料酒酱油蚝油胡椒粉盐，搅匀入味水开放娃娃菜烫1分钟，放入肉馅，卷起来包紧水开上锅蒸20分钟，少油炒香葱蒜，淋入酱汁（1勺生抽，1勺耗油，1勺玉米淀粉，半碗清水搅匀）大火收汁
步骤6/9 点击查看大图
带鱼处理好切纹理，加葱姜料酒，一勺生抽，少许盐和适量胡椒粉抓匀腌制半小时，捡出葱姜，加淀粉抓匀锅中倒油加热至筷子边缘有密集气泡下带鱼，一面炸成型后再小心翻面，全程小火炸至表面金黄捞出升高油温下锅复炸2.30秒至表皮酥脆(小心溅油哦出锅撒上椒盐粉，辣椒面等即可
步骤7/9 点击查看大图
虾剪掉头和小jio 加点淀粉和盐抓匀再调个酱汁，1勺生抽、半勺蚝油、芥末、少许糖和盐加点淀粉和水搅拌均匀油热下锅煎至金黄炒香蒜末，翻炒出香味，加入酱汁、葱段焖煮2分钟收汁出锅
步骤8/9 点击查看大图
准备食材：鸡蛋，蒜末，青椒，红辣椒，葱花鸡蛋煎至焦黄盛出炒香葱蒜倒入青红椒倒入酱汁:2勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，适量盐胡椒粉，炒匀完成
最后一步点击查看大图
鸡翅两面划刀，一勺料酒、两勺生抽，少许盐适量黑胡椒抓拌均匀腌制1小时以上倒掉腌制多余调料打入一个鸡蛋，放入两勺淀粉抓均匀。小火慢煎表面金黄鸡翅熟了即可(我大概两面翻动煎了七八分钟)