简单好喝的/养生腊八粥
腊八粥这样煮,让这个冬天不再冷 农历十二月又称为腊月,农历的十二月初八又俗称腊八。 记得小时候长辈教的顺口溜:小孩小孩你别馋,过了腊八就是年。过了腊八以后年的味道会愈加浓烈啦! 可今年疫情防控常态化的形势下,大街小巷冷冷清清。期待这样的日子早日过去,回归以往的热闹景象。 今年我煮的腊八粥和往年的不一样,除了谷物,食材还添加了茨菇和山药,薏米和核桃。易于吸收,是食疗佳品。有和胃、补脾、养心、清肺、明目、通便、安神的作用。 参与活动: #食在幸福年 总有新花样 和京东超市一起共度美味幸福年#
59克
34克
176克
1214
千卡
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步骤1/8
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准备好全部食材。
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步骤2/8
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清理干净所有食材。
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步骤3/8
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胡萝卜,茨菇和山药去皮,切薄片,青菜切小碎点的。
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步骤4/8
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将大米和小米,糯米,胡萝卜,茨菇和山药全部放入电饭锅中。
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步骤5/8
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黄豆,红豆,绿豆,花生米放入一起清洗干净,放入压力锅,加入适量水先煮。小米,大米,糯米,薏米一起淘洗干净,放入电饭锅中;把压力锅煮好的食材倒入电饭锅中混合搅拌均匀,按下电饭锅煮粥功能。
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步骤6/8
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待电饭锅煮粥余下29分钟左右,就加入青菜,食用油,盐和鸡精拌匀,继续完成即可。
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步骤7/8
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寒冷的腊八节,熬上一锅香浓的腊八粥。
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最后一步
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全家人美美的喝上一碗,健康营养又暖身!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-28 · 江苏
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