生津银耳米汤
米浆，银耳，梨都是生津润肺的。最近阴性清零了，感觉嗓子发痒的时候就可以喝起来，一天三顿都喝，用大碗喝，家里人口多可以多做几次，等烧起来的时候，嗓子真的没有吞刀片！ 平时感冒发烧也可以喝，或者入秋嗓子干痒也可以多喝！ 但愿大家都用不上，祝平安！ 参与活动: #新年用力炸 生活多给力 与多力共创健康新年味#
2克
14克
133克
584
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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干银耳需提前泡发，泡发后，将银耳剪除黄色根部，剪成小段。
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步骤2/6
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生大米150克左右，大米多点少点没有关系，洗净，放入碗中，加水没过一指，水多可以，不要少哦，和银耳一起放入锅中，蒸20分钟。
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步骤3/6
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青皮大梨一个，去皮切块。
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步骤4/6
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大米和银耳蒸好，各取三分之一，放入破壁机，加入梨，加水不超过糊类的上限。蒸银耳的水也倒一些放入破壁机里，不要倒掉！
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步骤5/6
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选果蔬汁模式。
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最后一步
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磨好了倒出来喝就可以了。
梨不要蒸，就用生梨。
梨一定选渣少多汁的。
没有大梨，库尔勒香梨可以用两到三个。
如果有渣可以用滤网过滤一下。
不要放糖哦，生痰。
生津的作用很明显，愿大家平安！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-23 · 山东
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