冬阴工‖茼蒿虾皮煎蛋#远离新冠病毒，增强免疫力DAY1
作为坚挺到最后的冬日阴性打工人，我决定在饮食上下功夫，希望增强免疫力，打破“全阳宴”的诅咒，活到决赛圈! ＃茼蒿：有蒿之清气，菊之甘香，可安心气、养脾胃、消痰饮、利肠胃，含多种氨基酸、维生素，可提高免疫力 ＃虾皮：补钙、抗氧化
27克
28克
5克
376
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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将茼蒿菜洗净、切段
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步骤2/6
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一小把虾皮(像这种干货，买点在家里总没错)，再加少少少许盐
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步骤3/6
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打俩鸡蛋(封校前买的，在冰箱放了很久，把它们放在水里看浮力，确定可以吃才放心)
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步骤4/6
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煎蛋ing(宿舍电炒锅，开到最大，煎一会再翻面)
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步骤5/6
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煎蛋ing
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-19 · 山东省
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