葱姜陈皮萝卜水

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冬季是流感高发的季节，家里的小朋友隔三差五就鼻涕咳嗽齐上阵；加上疫情时期，更是要做好防护工作，自己的健康自己负责；食疗良方赶紧安排起来；今天分享一道由风寒感冒引起的流清涕、鼻塞、头疼、咳嗽等症状可以饮用的葱姜陈皮水，葱白带须能驱寒解毒，预防呼吸道感染，搭配上润肺的白萝卜、陈皮和解表散寒的姜片，能够缓解各种不适症状，赶紧收藏起来吧～

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0克
1克
16克

27
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

葱白连须 5根

、

生姜 4片

、

陈皮 2片

、

白萝卜 1块

、

清水 800ml

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
食材葱白连须5根｜生姜4片｜陈皮2片白萝卜1块｜清水800ml调味可以根据个人口味加点冰糖锅具ZMOR破壁机
步骤2/6 点击查看大图
准备带须葱白5根、生姜4片、白萝卜1小块、陈皮2片（葱须、生姜搭配能发汗解表、祛风散寒、温肺止咳；陈皮搭配白萝卜能理气健脾、燥湿化痰、润肺止咳）；
步骤3/6 点击查看大图
zmor破壁机倒入带须葱白、陈皮、白萝卜、姜片、800ml清水（小朋友喝可以加点冰糖，尤其是平时不爱喝药的小朋友）；
步骤4/6 点击查看大图
放上减音舱，选择'五谷浆'模式（1500ml容量、强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；
步骤5/6 点击查看大图
运行结束即可倒出，趁热喝效果更好，这个配方非常适合风寒感冒、鼻子不通、流清涕等人群，润肺化痰，常喝它感冒好的快；
最后一步点击查看大图
、趁热喝下，体表发汗，同时要注意好避风防寒，天然的味道无须过多调味，一口下肚，整个身体都暖和了起来；