毛豆粒炒肉
20克
48克
27克
460
千卡
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步骤1/11
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毛豆粒冲洗几遍,洗干净之后,锅里加水,加一点盐,水开之后再煮3-5分钟左右。
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步骤2/11
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煮到毛豆粒都脱皮了
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步骤3/11
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然后把煮好的毛豆粒用冷水再抓洗几遍,冲一下,就可以把豆子皮都冲掉了。
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步骤4/11
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得到一份白白净净的毛豆粒
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步骤5/11
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100克鸡胸肉切成薄片,然后用1小勺嫩肉粉、1勺生抽和1勺料酒,抓拌均匀腌制20分钟。同样的腌制方法,你喜欢吃牛肉就用牛肉,喜欢吃猪肉就用猪肉,像我这样牛肉混鸡肉也可以,哈哈。
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步骤6/11
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热锅冷油,然后把腌好的肉片倒入,快速滑炒几下,肉变色了,类似还有一点夹生的状态,就赶紧铲起来,放一旁备用,这里不需要完全炒熟。
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步骤7/11
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锅里再倒一点点油,把姜片和蒜瓣爆香
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步骤8/11
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倒入处理干净的毛豆粒,加适量蚝油和生抽,翻炒出香味。
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步骤9/11
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加一点水进去煮(水量大概和豆子齐平,不需要太多),水煮开之后可以试一下咸淡,然后根据自己的口味适量加入盐去调味。
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步骤10/11
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大概煮个2-3分钟,水煮到剩一点的时候,把刚刚炒过的肉片再倒进去,快速翻炒几下,就扒拉几下就行了,别炒太久,久了肉就老了。这个时候就能把还有一点夹生的肉片炒熟了,而且肉也不会炒老,最后加一点水淀粉勾个芡即可(勾芡能让每粒豆子都裹上汤汁,豆子会很入味)。
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最后一步
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中国人不骗中国人,很下饭的一个菜~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-13 · 广东省
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