『温暖补益』香浓的花生米浆！喝完皮肤润润的~
这款花生米浆有着绸滑的质地和坚果香味。 口感和豆浆不同，有着令人愉悦的浓稠度、空气感和奶油味。 它的热量只有30大卡/100g，并且碳水、蛋白质、脂肪和纤维保持着平衡， 是早餐、下午茶或跑步后的完美补充。 - 花生和大米的混合，创造出令人舒适的甘美味道。 我在它凉下来后试了一下，我想说这杯无论冷热都很好喝。 - {1小勺=5ml} {1大勺=15ml} :-D
1克
5克
46克
208
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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去皮熟花生米和大米淘洗2次。
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步骤2/4
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入破壁机，加入900克水。
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步骤3/4
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选择豆浆程序。
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最后一步
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可以加入糖（35g）后，再打10秒。或者倒出后，根据每个人的口味自行加糖浆。
传统台式早餐的花生米浆需要将花生炒至焦黄，以获得奶茶般的颜色，我觉得用高油酸的熟花生即可，坚果香气恰到好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-10 · 天津市
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