蒜茸丝瓜鲜虾盅
我一直用丝瓜做鸡蛋汤或者丝瓜烩肉片。因为它食用起来方便，皮一削，一洗切切就可以烧了，特别方便快速。今天换了个做发鲜虾蒸，味道也很不错。
23克
41克
34克
457
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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剁椒里加入剁好的蒜泥和1匙蒸鱼豉油，再加小半匙糖，最后倒入一点食用油拌匀。
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步骤2/8
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将做好的成品摆在蒸笼里准备上蒸。
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步骤3/8
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成品图.趁热吃哦
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步骤4/8
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蒸锅里水沸腾后，将丝瓜虾盅和调味料一同上锅蒸，大火3--5分钟关火，再焖1分钟即可出锅，最后将蒸好的调料淋在丝瓜虾盅上即可。
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步骤5/8
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将做好的虾球塞在挖好的丝瓜盅里。
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步骤6/8
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原图材料
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步骤7/8
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将基围虾剪去头挑去沙线，剥去虾身上的壳并保留尾部末端那一小节，再将背部剪开一个洞，将虾尾塞入洞中露出尾部做成虾球。
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最后一步
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丝瓜切成小段，用小刀挖掉一部分瓤，做成丝瓜盅。
蒸的时间3-5分钟，断生后再焖一分钟即可，否则蒸久了虾肉变老，丝瓜盅也会过于软烂而无法站立了哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-09 · 湖北省
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