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紫薯饭

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薯条沾腐乳

紫薯中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助调节胃肠道菌群、促进排便，对便秘患者有一定的好处。紫薯中还含有紫薯花青苷，具有较为显著的抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。紫薯还能调节免疫力，有抗癌防癌的效果。紫薯中含有的糖蛋白对心血管有保护作用，可以预防脂肪堆积、血管硬化。 参与活动: #【东古滋味 幸福百味】集百味彩蛋 赢惊喜大奖#
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30~60分钟   |   切墩(初级)
大米 2杯
、
紫薯 2个
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-12-08 · 广东省

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