山药芙蓉汤，健脾又养胃！
都知道铁棍山药对肠胃有很好的作用，除了清蒸和炒菜以外，这个做法你一定要掌握！ 做为汤或者主食都是不错的安排，暖暖的喝上一碗，浓香的番茄味和滑滑的山药泥真的好搭！ 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#
23克
31克
26克
423
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/4
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【所需食材】铁棍山药、鸡蛋、西红柿、香菇、生菜1⃣️山药用刀面拍几下再剁成泥，西红柿和香菇都切丁，生菜切丝，鸡蛋搅拌均匀。
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步骤2/4
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2⃣️油热炒香葱花，放入香菇丁炒出香味，再放入西红柿丁炒出沙，倒入适量温水，待水开放入山药泥，煮3分钟。
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步骤3/4
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3⃣️画圈方式淋入蛋液，再放入青菜丝，加1小勺盐和适量白胡椒粉，翻拌均匀出锅！
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最后一步
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酱酱，美味出炉！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-07 · 河北省
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