(促进儿童脑神经发育)味噌青花鱼
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营养师tips~ 宝宝开荤吃肉的时候,大多数家长第一个想到的就是富含优质蛋白、DHA的鱼类,也有了部分家长担心鱼刺多,不敢给宝宝吃,从而舍弃。事实上宝宝经常吃鱼大有裨益,鱼类作为DHA的丰富来源,每周吃3餐左右有利于大脑的长足发展。 青花鱼每100g鱼肉中就含有1401mg 的DHA ,而且还含有十分丰富的维生素、维生素B6、维生素B12、蛋白质等营养素。其口味清淡,肉质鲜味,刺少,秋冬季节吃青花鱼最鲜美。 味噌富含对人体有益的多种营养物质,像是蛋白质、益生菌、有机酸、B族维生素和抗氧化物质等。对女性朋友还有高胆固醇患者非常有益处哦
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这道菜低热量,能有效控制体重~
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发布于 2022-12-07 · 浙江省
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