鸡丁炒蘑菇
大人小孩都爱吃的高蛋白下饭菜!减肥期间也可以放心吃,运动后补蛋白小能手!
37克
181克
12克
1103
千卡
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步骤1/7
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鸡腿肉(我喜欢用鸡腿肉因为比较嫩,不想吃红肉的也可以用鸡胸肉代替)切成1.5厘米见方的肉丁。用半勺盐,一勺料酒,一勺生抽,半勺老抽,少量白胡椒粉,半勺淀粉拌匀腌制5-10分钟
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步骤2/7
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蒜切瓣,葱切段,蘑菇洗好备用
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步骤3/7
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热锅下油放入腌好的鸡丁翻炒均匀
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步骤4/7
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鸡丁变色后加入蒜和葱,如果有喜欢吃辣的朋友也可以在这一步加入3-4个干红辣椒 (家里有小朋友我这个就不放了)。 翻炒2-3分钟有鸡肉香出来以后盛出备用。
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步骤5/7
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重新起锅放油下蘑菇翻炒,蘑菇吸油可以多放一点比较香。放小半勺盐翻炒至蘑菇出水。
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步骤6/7
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把鸡肉放回锅里和蘑菇继续翻炒两分钟,加入一大勺蚝油再炒1-2分钟,可以用铲子铲开较大的鸡肉看看里面是不是熟透了。最后放半勺鸡精出锅装盘。
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最后一步
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可以开动啦!
鸡肉一定要确保烧熟,如果给小朋友吃可以切一厘米见方的小块。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-07 · 美国
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