烤杏鲍菇
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最近宝贝在减肥,看了很多视频,做了一次真的成功了
营养分析
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8克
8克
45克
260
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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杏鲍菇撕成条状用盐腌制20分钟,用清水洗净,攥净水备用。
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步骤2/3
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攥净水的杏鲍菇加入鸡精,盐,蚝油。辣椒面,孜然,油,黑芝麻,蒜片,抓匀。。
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最后一步
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空气炸锅200度15分钟,中间可以翻动几下,就完成了,简单快捷,还很适合减肥人士哟!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-06 · 吉林省
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