素炒西兰花，营养又健康！
浏览 137413 · 收藏 3569
将做法保存到手机
还只是蒜蓉西兰花吗？ 试试这个做法，营养更丰富，高蛋白更健康！ 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#
营养分析
查看详情
20克
44克
25克
418
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
【所需食材】西兰花、木耳、鸡蛋
-
步骤2/4
点击查看大图
1⃣️西兰花和木耳下锅焯水备用。鸡蛋放少许盐搅拌均匀。2⃣️油热倒入蛋液，把鸡蛋煎熟捞出，再用底油炒香西兰花和木耳。
-
步骤3/4
点击查看大图
3⃣️加入1小勺盐+1小勺蔬菜鲜+1勺生抽，翻炒均匀出锅！
-
最后一步
点击查看大图
酱酱，出锅！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-12-06 · 河北省
换个做法
素炒西兰花的相关分类
素炒西兰花的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#小炒西兰花
147763人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
873342人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#美味的素炒西兰花
171828人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3405019人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38300953人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
950656人看过 -
夏日必备❗️凉拌黄瓜❗️低卡减脂又开胃
960623人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1469036人看过 -
素炒西兰花（减肥佳品）
188932人看过 -
【母亲节】麻婆豆腐—妈妈的味道
42011158人看过 -
麻辣鲜香❗️下饭好吃‼️辣子鸡丁
399830人看过 -
清炒荷兰豆
12416804人看过
