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酸奶燕麦盒子

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像我一样有过减肥经历或者控制体重的朋友肯定都知道,减肥期绝对不能吃的有两样,一个是冷饮,另一个就是甜品,我是天生怕凉,所以不吃冷饮对我来说要做到并不难,可是甜品,太久不吃就会受不了,我想女生可能多数都是这样吧!对于甜品的渴望是控制不了的,既然不能吃热量高的,那就要想办法做点热量低的甜品来解馋了,虽然没法跟甜奶油制品媲美,但是对于减肥期的人来说,能吃到低脂甜品已经是非常大的满足了。 我今天分享的“盒子蛋糕”真的是太适合减肥期间吃了,不仅热量超低,而且饱腹感还特别强,因为加入了分量不少的即食燕麦还有酸奶(对了,酸奶是我在上一篇食谱中介绍的自制酸奶,自己做的酸奶不仅好吃,而且仅仅放了少量的白糖,热量很低)还加入了一些香蕉片,我不爱吃香蕉,但是做成燕麦盒子却非常好吃!这就是搭配的魅力吧,这样组装一个盒子用不了两分钟,成本也很便宜,不论是当作早餐或者是正餐都是不错的选择!
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42克
17克
95克


831
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2022-12-05 · 北京市

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