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酸奶燕麦盒子

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美食妃英理

像我一样有过减肥经历或者控制体重的朋友肯定都知道，减肥期绝对不能吃的有两样，一个是冷饮，另一个就是甜品，我是天生怕凉，所以不吃冷饮对我来说要做到并不难，可是甜品，太久不吃就会受不了，我想女生可能多数都是这样吧！对于甜品的渴望是控制不了的，既然不能吃热量高的，那就要想办法做点热量低的甜品来解馋了，虽然没法跟甜奶油制品媲美，但是对于减肥期的人来说，能吃到低脂甜品已经是非常大的满足了。 我今天分享的“盒子蛋糕”真的是太适合减肥期间吃了，不仅热量超低，而且饱腹感还特别强，因为加入了分量不少的即食燕麦还有酸奶（对了，酸奶是我在上一篇食谱中介绍的自制酸奶，自己做的酸奶不仅好吃，而且仅仅放了少量的白糖，热量很低）还加入了一些香蕉片，我不爱吃香蕉，但是做成燕麦盒子却非常好吃！这就是搭配的魅力吧，这样组装一个盒子用不了两分钟，成本也很便宜，不论是当作早餐或者是正餐都是不错的选择！
营养分析 查看详情

42克
17克
95克

831
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
自制酸奶 300克
、
即食燕麦 适量
、
椰蓉 适量
、
香蕉 2根
、
巧克力脆脆 少量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-05 · 北京市

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