虾仁清炒西兰花
进入的冬季了,大家的胃口是不是大开呢,天气凉了,胃口好了,饭桌上见到肉的次数也多了好多,涮火锅,吃烧烤……肉的比例也会变得有点过,因为看球赛的原因,喝酒的人同时也会增多了,一不小心加大了肠胃、肝脏的负担,一身肉不知不觉中又回流……我可从没有忘记自己的减肥计划,会常常吃些饱又不长肉的食材,如各种粗粮,紫薯,南瓜,蔬菜,鱼虾类等等,象虾仁炒西兰花这个菜就会常吃,配一碗小米饭,就是一顿不错的减肥餐。 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#
-
步骤1/11
点击查看大图
#加油 卡塔尔#虾仁清炒西兰花
-
步骤2/11
点击查看大图
#加油 卡塔尔#虾仁清炒西兰花
-
步骤3/11
点击查看大图
做出虾仁清炒西兰花所需材料
-
步骤4/11
点击查看大图
虾仁里放姜丝,料酒,腌10分钟
-
步骤5/11
点击查看大图
西兰花切小朵,用淡盐水泡洗5分钟,捞出来
-
步骤6/11
点击查看大图
用适量的水煮沸,加点盐,油煮一煮,约3分钟,再捞出来冲冲凉水,待用
-
步骤7/11
点击查看大图
再放入之前的焯熟了的西兰花
-
步骤8/11
点击查看大图
在锅里加点油,爆一下蒜头,把腌好的虾仁放锅炒至转红色
-
步骤9/11
点击查看大图
一边炒一边放小许鸡鲜调味料
-
步骤10/11
点击查看大图
所有材料炒透,下点葱花,即可关火
-
最后一步
点击查看大图
清爽好吃的虾仁清炒西兰花上碟即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-12-02 · 浙江
虾仁清炒西兰花的相关分类
虾仁清炒西兰花的相关推荐
-
清炒西兰花
97310人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73437067人看过 -
#一学就会快手菜#清炒西兰花
130512人看过 -
减脂4|西兰花胡萝卜炒虾仁
593043人看过 -
#父亲节,给老爸做道菜#黄瓜炒鸡蛋
6162472人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#清爽又不失美味的虾仁西兰花
159866人看过 -
红烧排骨
29884524人看过 -
清炒西兰花
438657人看过 -
鲫鱼豆腐汤#做道好菜,自我宠爱!#
9532189人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1762841人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
151064人看过 -
虾仁炒西兰花
148604人看过