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紫薯燕麦酸奶杯

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COUSS探味研究室

今天来个减脂小帮手“紫薯燕麦酸奶杯”吧，营养美味颜值高，低卡饱腹超解馋。清爽轻脂，好吃不胖，吃起来完全无负担。 （by： Eva小佳美食 ）
营养分析 查看详情

66克
85克
219克

1698
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
全脂牛奶 600ml
、
酸奶菌 1g
、
酸奶 100g
、
鸡蛋 2个
、
即食燕麦片 200g
、
全脂奶粉 20g
、
低筋面粉 25g
、
紫薯粉 15g
、
紫薯泥 100g
、
紫薯块&水果 适量
烹饪步骤
小贴士

1、酸奶制作过程中所用的工具都要消好毒，避免有太多杂菌产生影响酸奶的发酵凝固。制作好的酸奶可以直接喝，或者搭配果酱蜂蜜调味再吃，都很不错。 2、燕麦杯材料混合好后松弛一会再做形状，材料吸收水份融合得更好，整形时不粘手。 3、烘烤的温度和时间仅供参考，请按各烤箱温度性能适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-12-02 · 浙江

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