老式锅包肉

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家里人都爱吃的锅包肉，看了好多视频，取其精华去其糟粕学会的！分享给大家！避免踩坑！

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20克
1克
259克

1023
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

土豆淀粉 250克

、

猪外脊肉 250克

、

胡萝卜 1/4个

、

大葱 1/4根

、

生姜 1小块

、

盐少许

、

生抽适量

、

白醋适量

、

白糖 50克

、

料酒适量

、

清水适量

、

植物油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
盆中秤出土豆淀粉250克，再倒入适量清水，把淀粉泡透。淀粉遇水是浑浊的，泡透之后清水浮在上面倒掉，留少许清水！可以提前把这个步骤准备好！
步骤2/9 点击查看大图
猪外脊肉切薄片，每片用刀拍，给肉做个松弛。用料酒，盐，白胡椒粉给肉腌20分钟，入味儿。
步骤3/9 点击查看大图
把泡好的淀粉分次倒入腌好的肉中，用手抓拌均匀，根据面糊的稀稠度，适当调整水和淀粉的用量，直至图中的状态（酸奶状）倒入适量植物油，再次抓拌均匀，备用。
步骤4/9 点击查看大图
胡萝卜，去皮姜，大葱，分别切丝，备用(请忽略我不成熟的刀功)
步骤5/9 点击查看大图
调个碗汁：50克白糖，白醋的量能盖过白糖就行，生抽少许，盐少许，水淀粉适量！因为肉是腌过的，所以这里的盐不要放多了！
步骤6/9 点击查看大图
起锅烧油，油温六成热（用筷子试一下，立刻出绵密的泡泡）下肉片，开始炸。全程中火炸。每片下锅间隔几秒，而且要从不同方向下，根据锅中的油量，调整肉片的量，不要一次炸太多！定型后捞出，再次油温升到七成热，复炸两分钟捞出。
步骤7/9 点击查看大图
油温再次升高，第三次复炸，这次炸到肉色发红捞出，如果锅中油少可以分两次炸。这时候肉打在漏勺上就是咔咔脆的声音。
步骤8/9 点击查看大图
另起锅，锅中倒入少许刚才炸肉的油，把提前备好的三丝倒入锅中煸炒几下，倒入碗汁，熬至黏稠，再倒入炸好的肉，快速翻炒，每片肉均匀蘸上料汁即可！这个叫卧汁儿！
最后一步点击查看大图
盛出装盘！步骤8也可以先放肉翻炒几下再延着锅边倒入料汁，快速翻拌均匀！这个顺序叫烹汁儿！