一丢丢生抽和醋的中餐
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营养分析
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3克
30克
31克
258
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
蒜瓣
3瓣
、
生姜
少量
、
料酒
2勺
、
醋
2勺
、
葱花
10克
、
鸡胸肉
100克
、
生抽
2勺
、
芹菜
100克
、
海带
100克
、
猕猴桃
1个
、
全麦馒头
100克
、
圣女果
6个
、
黄瓜
0.5根
烹饪步骤
-
步骤1/3
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鸡胸肉用料酒、生抽、葱花腌制一下,青菜洗干净备用。
-
步骤2/3
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海带芹菜水煮一下捞出沥干后,装入盘中加生抽和醋。鸡胸肉不加油用不粘锅炒锅炒干后放入盘中。最后把食材都装入盘中。
-
最后一步
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看成品吧
小贴士
水煮的菜,炒水不要太久。加了生抽的菜,可以尝试不要放盐,味道也很棒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-30 · 浙江
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