奶香红豆燕麦粥
秋冬季节，适合喝一些黑色的粥类，补养肾脏，黑米就有这样的功效，红豆养心，燕麦补充膳食纤维，可以瘦身美容，煮熟后再加入牛奶，奶香浓郁，红糖增加甜味，补气补血。整款粥特别适合想要美容养颜的妹子们，大家一起美美哒！ 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
10克
25克
115克
615
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/8
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准备好所需要的材料；
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步骤2/8
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取红豆、黑米和燕麦各半杯；
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步骤3/8
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淘洗干净后加适量水；
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步骤4/8
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盖好锅盖，选择杂粮粥模式，大概25分钟；
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步骤5/8
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时间到打开锅盖，豆子都软烂了；
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步骤6/8
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加入牛奶100克和红糖10克，搅拌均匀；
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步骤7/8
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一碗香喷喷的奶香红豆燕麦粥就做好了；
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最后一步
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豆香十足软烂好消化，当作早餐饱腹感强；
半糖有话说～
1、按我的量做出的粥足够一家三口人喝，一个人喝可以喝三次呢；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-27 · 天津市
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