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蒜蓉上海青 清爽可口下饭菜

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澄还是橙色

熬夜看球虽然快乐，但是熬夜伤身，一定要注意适当调整，所以除了令人快乐的小吃和肉食，一定要多吃蔬菜和水果，让身体补一补维生素！ 这道蒜蓉上海青爽口下饭，快收藏起来做给家人吃吧～ 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#
营养分析 查看详情

1克
5克
11克

65
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
上海青 300g
、
蒜 2个
、
干辣椒 2个
、
太太乐减盐生抽 1勺
、
耗油 1勺
、
生姜 1片
烹饪步骤
小贴士

1.吃不了辣的朋友可以不放干辣椒，但是放了干辣椒会更香 2.生姜的作用是可以去除上海青的菜腥味，炒素菜的时候都可以放一点，味道会更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-27 · 云南

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