简单自制咖啡冰沙 低卡减脂 清爽浓郁
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我知道天气冷了, 但是今早醒来,我就是想要喝冰沙,顺便在冰沙里加点咖啡因! - 这款香蕉咖啡冰沙拥有浓稠的、奶油般的口感, 它非常简单,只消耗我10分钟, 不仅能给我带来活力,为今天开启一个清爽和振奋的开始, 还消耗了我来不及吃的香蕉! 是一种全新的享受早晨咖啡的方式。 - 冷冻香蕉:冷冻的香蕉才能变成浓稠的“奶油”冰沙。 咖啡:可以用浓缩咖啡或冷萃咖啡,或者速溶咖啡粉。 植物奶或牛奶:牛奶、杏仁奶、燕麦奶、椰奶等都可以,我用的火麻仁。 - {1小勺=5ml} {1大勺=15ml} 希望你喜欢! :-D
食材清单
加入采购清单
冷冻大香蕉
1根
、
浓缩咖啡
60ml(或1小勺速溶咖啡)
、
植物奶或牛奶
60ml
、
奇亚籽
1小勺
、
冰
几块
烹饪步骤
-
步骤1/3
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长满黑点的熟透的香蕉去皮切块冷冻。*用冷冻香蕉对于制作浓稠奶油状的冰沙很重要。
-
步骤2/3
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所有食材丢入搅拌机,搅打成光滑的乳脂状。
-
最后一步
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享用吧~
小贴士
其他add-ins:
椰枣2颗、
坚果酱(花生酱、杏仁酱等)1小勺
蛋白粉 1小勺
燕麦片 2小勺
可可粉(摩卡冰沙)1小勺
浆果、芒果块 1小勺
肉桂粉 1/2小勺
香草精 1/4小勺
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-11-27 · 天津市
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