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蛋挞绿豆糕

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绿豆的功效与作用 清热解暑、解毒、降脂 绿豆原产地在印度、缅甸地区，现在我国的大部分地区皆有种植。绿豆可供食用，亦可提取淀粉，制作豆沙、粉丝等，具有清热解暑、解毒、降脂等功效。 1、清热解暑：用绿豆煮汤是理想的解暑方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 2、解毒：绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。 3、降脂：绿豆中含有球蛋白和多糖，可以促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加快胆汁里胆盐的分泌，降低小肠对胆固醇的吸收。 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#
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17克
23克
94克

495
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
绿豆 100克
、
冰糖 30克
、
黄油 15克
、
纯牛奶 50毫升
、
蛋挞皮 12个
、
蛋黄 1个
、
黑芝麻/白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-11-23 · 广东省

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